2012年10月30日

たまには疲労物質を出す

寝る間を惜しんで忙しい毎日を過ごすと、気が張っているせいか、睡眠時間が短時間でもよくなってくる。

だからといって、体の内部の老廃物は、綺麗に代謝されているのではないから注意が必要だ。

蓄積が祟れば、風邪のような症状を呈して、強制排出が行われる。

そうなっては逆に非効率的なので、そんな時にはたまに休みを取って、徹底的に体を off 状態にすると良い。

やり方は簡単。

音がなるべくしない、静かで暗めの部屋で横になり、天井の模様でも見ながら考え事に浸る。

その状況に慣れてきたら、そっと眼を閉じて、足のつま先に感覚を集中しよう。  

脚が終わったら、今度は手先だ。そして全身の中でも一番無意識な緊張場所である「顎」に力が入っていないかチェックする。

ここが固まると、全てがリラックスできない。もしも自分の顎に力が入っているか分からない様であれば、上と下の歯が当たっていない事を確認するのも良い方法だ。

口腔内から噛み合わせる筋肉を緩める方法もあるが、これはかなり高度な専門知識を必要とすることなので、ここでは触れないことにする。

さて、このリラックスした状態で睡眠に入ろう。

疲労物質が一気に体内に回り始めるので、だるい間は何時間でも寝てやればいい。

少し余裕のある日にしか行えないが、単に寝るよりも遥かに効率が高いことに気が付くはずだ。

あとはまた次の日から、忙しい生活を元気一杯に頑張ればよし。


posted by 青山整体GEN流院 at 00:34| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年10月29日

猫背

猫の背中をモチーフに、このような呼ばれ方をされているようだが、実際に猫の背中は丸いのだろうか?

単に猫が丸まっている様子の表現だと思うが、猫は前にも丸くなれるが、後ろにも随分と反る事ができる。

一方、人間の「猫背」と言われる人達は、前に丸いだけで、後ろにはあまり反れない。

つまり、前屈み状態の固着なのだ。

当然、生まれつきの関節構造にもよるから、固着していない人もいるが、いずれも心肺や食道、胃などの上部に位置する臓器は虚弱な性質になる人が多い。

猫背になる要因として、手や腕に過度な刺激が加わる仕事をしている人が、その刺激(ストレス)から防御をはかる事にある。

例えば、ペンを持つ仕事や、ハサミ、ノコギリ、包丁のような道具を使う人に多い。

これらは、過度に手や腕を使う事によるストレスでもなる。

勿論生まれつきの猫背は例外だが、後天的な場合には、かなりの方がこの「防御的作用により」猫背になっている。

言い換えれば、正常な体の反応でもある。

より生命維持の優先順位のもとで、忠実に働くこの防御作用を、無理矢理解除しようとしても体を壊すだけ。

仕事で仕方がないなら、道具ばかりに気を使うのではなく、自分の体のメンテナンスには心掛けること。

呼び名は同じでも、猫の猫背とは全く内容が別物なのだ。


posted by 青山整体GEN流院 at 13:13| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年10月28日

ゴメンナサイ

先日、電話番号の変更の投稿で

「(新)03−6084−3632」

と書いてしまいましたが、正しくは

「03−6804−3632」

です。


大変申し訳ございませんでした。ご指摘があるまで気が付きませんでした。

× 03−6084−3632
○ 03−6804−3632
posted by 青山整体GEN流院 at 22:09| カテゴリ無し | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

寒冷地の流行り

そろそろ、肩こりシーズン到来でしょう。

寒冷地の方々はご注意ください。


肩がこった場合の応急処置は、食事の量を減らし、塩辛いものを減らすこと。

お酒を飲む習慣がある人以外は、これだけでも随分楽になると思う。

それでも良くならない場合は、首に強固なロックがあるから、それを解除する施術が必要だ。


しかし、私自身の見立てでは、実際に首そのものが単体でロックを起こす症例を見ることは少ないから、それが肩こりの「原因」になっていることは少ないと考えている。

例外として、事故などの外傷は、首単体の異常を起こすことがあるから、一概には判断しにくいものだが。




青山・表参道整体 GEN流院 
TEL 03-6804-3632

posted by 青山整体GEN流院 at 22:01| カテゴリ無し | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

続・失いたくないから程々に

前項で「趣味は脳を興奮させる」と記したが「うつ病」の方々は、これを上手く活用すると良いと思う。

よくある「恋人が出来たらうつ病が良くなった」という話しは、まさに好きな人による脳の興奮だ。

しかし、単に好きなだけでは効果が薄い。

そもそも脳が興奮しずらい状況にあるからだ。

まるで「エンジンのかかりにくい自動車」みたいなものだ。

何度やってもかからない場合、アクセルを床一杯に踏めば、燃料カットが働きプラグが着火しやすくなる。

これと同じように、うつ病の脳には、同時に「エンジンがかかる切っ掛け」を作る一工夫が必要だ。

方法としては、意外にも簡単過ぎるから、逆に難しいのかも知れないが、好きな事をしているときに「相当オーバーに顔を笑う」という事だけだ。

表情筋が疲れるくらいがちょうど良いだろう。

筋肉痛熱烈歓迎!

笑顔の表情を作ることに慣れてくれば、今度は「笑い声」も付け加える。

最初は恥ずかしいかも知れないが、外面に誘導されて、内面も確実に変化がみられ、血中のストレス因子が激減する。

恋愛で改善するのは、彼や彼女に嫌われたくないという一心で、無理矢理にでも表面を笑顔に作る習性と、好きという脳の興奮の合わせ技の要素があるからかも知れない。

あまりにも「鬱の症状」が酷い場合には、これらに加え、骨格、内臓、頭蓋を施術によって整えて、上記の方法を試してみると、更に効果が高くなる。

というのも、脳の血流量が増して、より脳が活動しやすい状況にあるからだ。




posted by 青山整体GEN流院 at 00:15| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年10月27日

失いたくないから程々に

「趣味はなんですか?」と聞かれる機会はあると思う。

皆さんはどのように答えますか?

当然趣味がある方は迷わず答えられるはず。

しかし、中には態々取り繕ってまで答える人も少なくはない。

そもそも、趣味の定義も曖昧である。

好きな事=趣味なのか、興味がある時点で趣味と言っても良いものなのか。

多分質問者もあまり考えずに聞いているのだろうが、場合によっては偶然にも「私も同じ趣味です」と言って、話しが盛り上がることもしばしばある。

私が思う「趣味」とは、「脳の興奮が得られるもの」つまり、感性的に好きだと思えることで、フェチ的な要素を指す。

意外にも、これは大事なことであって、脳が興奮すると、身体機能も格段に向上し、徹夜明けでも苦を感じる事は少ない。

しかも、お付き合いでやっている場合とは違って、驚異的な身体回復力の向上もみられる。

しかし、麻薬に近い作用があって、無限大に身体機能が上がるとは限らない。

ある一定のラインからは、身体を犠牲にすることになる。

結局は程々にという曖昧な表現に留まるが、一般的に使命感に捕らわれ過ぎると、身体疲労を無視する傾向にある。

一番体に良く、程好い趣味とは、時間にゆとりがある状態で、体の奥底から誘惑されるものだ。

だから、わざわざ忙しくしてやるものは、既に中毒化している傾向にあって、身体には相当な負荷が加わっている。

ちなみに、私は何度か紹介しているが、坂道にあるデザイン性のある建造物に魅力を感じる。

なかなか上手くは説明出来ないが、そこにいるだけで、手足は暖かくなり、身体がリラックスしている事を感じる。

だからといって、時間があれば「いざ坂道」ともならないし、無理矢理時間を割いてまで行こうとは思わない。

中毒化してしまって、純粋に沸き上がるリラックス感を失いたくないからだ。


posted by 青山整体GEN流院 at 22:42| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

出張

29日の月曜日〜軽井沢の方への出張です。

電話は転送されて、私の携帯電話に繋がります。

ただし、出られない事が多々あるため、ご了承願います。


posted by 青山整体GEN流院 at 21:36| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

しつこいですが

恵比寿での営業は、実質的には10月31日までです。

それ以降の予約は、表参道になります。

実質的と記したのは、恵比寿は簡易型のベッドを置き、希望者のみ例外で11月11日までやっているからです。

ただし、殆んどは表参道におりますので、空きが重なっている時にしか恵比寿に向かえません。

一応タクシーでワンメーターちょっとで向かえますので、どうしても恵比寿の方がよいと言う方は、電話にてお尋ねください。


電話番号
(旧)03-3400-6263

(新)03-6804-3632

間違えて旧番号にかけられましても、新番号のアナウンスが入ります。




posted by 青山整体GEN流院 at 00:03| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年10月26日

体が変わるということは

何もかもが薔薇色に!なんて都合の良いことは、この世の中にはなかなか無いものだ。

お金持ちにはそれ相応の苦労があるし、上手くなれば下手な時には分からない、難解な問題点が見えるようになってくる。

人間の体もある意味同じ事が言える。

仮に整体に通うことによって、最初よりも健康になれば、最高の状態と最悪な状態の幅が、結果的に広まることになるから、実感としては、何だか悪くなったような気がする人も少なくはない。

それに、体の環境が変わるということは、今までの状態とは違うのだから、違う症状が出てきて当たり前でもあるのだ。

人間は欲深い生き物だからゆえに、健康になればなるほど、ほんの少しの症状が過大に感じるようになる。




posted by 青山整体GEN流院 at 21:07| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年10月24日

本日も準備のため

ここのところ、毎日恵比寿と表参道の行き来。最初は「表参道」の新鮮さがあったが、いつの間にか慣れて、そして億劫になってくる。

いまのところ、原宿駅を利用して通う予定だが、果たしていつまで持つことだろうか・・。

数ヶ月後には、渋谷→表参道の地下鉄を利用していそうだ。

先日、引越しの際の衝撃か、PCが破損してしまったため(厳密にはHDDが破損だと思う)、今日は家電量販店で購入。交渉してポイント還元を入れると、「Kakaku.com」の最安値よりも、1,000円安くしてもらった。

店員が「異常に重たいですけど、配達致しますか?」と言われたが、こういうのって、買ったらすぐ使ってみたくないですか?

ちなみに私は「説明書」も読まないで触り散らす習性の人なので、買って数日後なんてもっての外。

だから、「もってっちゃいます!」ということで、店員さんが玄関まで持ってきてくれることに(ちなみに台車を利用してました)

「ありがとうございました!」と元気よく私も挨拶をして持ってみたところ、「うっぷ・・」5メートルで無理でした。

結局、店員さんがタクシーを捕まえてくれて、乗り際に「最安値が高くつきますね」とのこと。

タクシー代1,500円成り。

ということで、新しいPCの試用までに、blogをアップしてみました。

posted by 青山整体GEN流院 at 20:32| カテゴリ無し | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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